只请5天年假，也能出国留学？上班族的「一周留学」：7晚8天这样安排

大家好，我在留学支持部门工作。

说起「出国留学」，你会想到要去多久？半年、一年，大学休学出国，或者辞职去打工度假。

在我们这代人眼里，「留学」好像就意味着要下这么大的决心。

所以工作以后，就算动过「想再出国学一回英语」的念头，转念也会想「都上班了，现在再去留学，不太可能了吧」。一开始就把留学从选项里划掉的人，恐怕不在少数。

不过，如今的语言留学和从前有点不一样了。我们合作的学校里，也有一周起就能参加的课程。

这样一来——

只要能从周一到周五请上5天带薪年假，在日本上班的人，是不是也能去留学了？

这一篇，就来认真聊聊「不辞职的留学」。

先说结论：可以。

比如：

• 周六：从日本出发（有时当天就能入境）
• 周日：抵达当地，入住宿舍
• 周一至周五：在语言学校上课（从入学到结业）
• 周六：返回日本
• 周日：在家休息
• 周一：回去上班

大致就是这样。

5天带薪年假加上周末，就能凑出一趟7晚8天的海外留学。

而且只要周六回国，周日就能洗衣服、整理行李、倒时差，再把要送人的伴手礼分好。这一天，就当是自己的「重返社会日」吧。

「向公司请一个月假」很难，但「请一次周一到周五的假」，是不是就现实一些了？

① 一周留学，如今已经不算稀罕了

来看几所学校的情况。ILSC Sydney的General English原则上每周一都能入学。选上午时段的全日制课程，周一至周五8点30分至13点上课，每周20小时。

宿务的B'Cebu，也是一周起就能报名。

GLC在安排上下了功夫，尽量让学员到校后顺利开课，即使短期停留也能排到足够的课时。

所以，「只能休一周，就不可能留学」的想法并不成立。专为只有一周时间的人准备的留学，确实存在。

② 可是，上班族真能连请5天年假吗？

这才是最现实的问题吧。先看整体情况：在日本，带薪年假的实际休假情况比以前改善了不少。

根据日本厚生劳动省2025年「劳动条件综合调查」，2024年劳动者人均获得年假18.1天，实际休了12.1天，休假率66.9%。其中休假天数和休假率，都创下了1984年有可比数据以来的最高纪录。

另外，日本从2019年起规定：员工每年享有10天以上年假的，企业有义务确保其每年至少休满5天。

③ 不过，「连休5天」在日本仍是少数

那么，连休5天以上的人到底有多少？

关于「每年有一次连休5天年假的人」，我没找到最新的全国性官方统计。不过，厚生劳动省委托开展的一项问卷调查（2025财年，即2025年4月至2026年3月）显示：41.2%的企业回答「每年休两次以上、连休5天以上（含周末和节假日等）的员工几乎没有」，另有19.5%的企业回答「这样的员工是少数」。

可见在日本企业里，长时间的连休还很难说是常态，我想这么说没错。不过，这也不等于「所以绝对不行」。厚生劳动省自己就介绍过鼓励员工连休5天年假的企业案例。

关键不是突然宣布「下周我要休5天！」，而是尽早把计划排好。

④ 上班族的留学，从「跟公司商量」就开始了

换作是我，如果打算去一周留学，会提前两三个月先把单位的日程梳理一遍：业务旺季、决算期、公司活动、客户那边的日程，还有自己一走就会卡住的工作。然后挑出「这周看样子能休5天」的那一周。

带薪年假不必只留给身体不舒服的日子。拿来旅行、陪家人、培养爱好、学习、投资自己，这本来也是年假的用法。

上班族留学，第一步不是选学校，而是「找出能休的那一周」。这也许就是最大的诀窍。

⑤ 那么，一周留学实际需要多少钱？

这也是大家关心的问题。下面来比较悉尼、宿务、林加延和会安。

需要说明的是，各校条件不一，这并不是「课程内容相同、房型相同」的严格对比。机票又会因出发日期、航空公司和转机情况相差很大，所以这里先比较学校、课程、住宿这些当地部分的大致费用。

以下是截至2026年10月可以确认的价格：

※机票、海外旅行保险、个人餐饮和购物等另计。费用会因课程、房间、汇率、时期等而变动。

⑥ 四个目的地，一句话看适合谁

悉尼　想在英语国家生活一段时间、亲身体验海外日常的人。

宿务　想在短时间里尽量多开口说英语、看重一对一课时量的人。

林加延　想在学英语的同时体验海外日常、不想把日程排得太满的人。这类人里，有的看重和别人同住的体验，有的则更想要一个完全属于自己的私密空间。

会安　英语、休息、旅行都想要，想把这次年假当作自己的「放空期」的人。

同样是5天年假，想要的东西不同，该去的地方也就不同。

⑦ 窍门①：先选「没有当地公共假日的一周」

一周留学最可惜的，就是遇上当地的公共假日。如果读4周，停课一天影响不大；但只读一周的话，停课一天就占了上课日的20%。

所以报一周课程前，要先查学校校历，挑周一到周五都正常上课的一周。这一点相当重要。

⑧ 窍门②：稍微错开日本的长假

黄金周（日本4月底至5月初的连休）、盂兰盆节（8月中旬）和年末年初（12月底至1月初的新年假期），好处是能少请几天年假。但这时机票紧张，酒店、机场和景点也容易人满为患。反过来，如果从一个普通的周六出发、请5天年假，就能错开这些高峰。

上班族去一周留学，比起「趁大家都放假时去」，「自己凑出一段假期」更容易挑到合适的时间。

⑨ 窍门③：避开学校的旺季

学校也有旺季。以B'Cebu为例，2026年7月5日至8月29日期间在读的学员，每周要另付5,600日元（约合人民币240元）的旺季附加费。可见，即使课程相同、房间相同、同样是一周，只要时间稍微错开，费用就会不同。

像秋季、日本学校放春假之前、长假刚结束这些时段，建议把机票和学费都比一比，再定具体哪一周。

⑩ 优惠活动，是用来「让想去的学校更便宜」的

菲律宾的语言学校，有时会按时期推出增加课时、房间升级、限时折扣等优惠活动。

不过，建议别因为「这所学校在搞优惠」就去，而是先选定适合自己的学校，再看它有没有能用的优惠。

毕竟只有一周。就算省下1万日元（约合人民币430元），要是最后觉得「这不是我想要的留学」，我觉得反而更可惜。

⑪ 那么，一周留学能把英语提高到什么程度？

这里得说几句不太中听的实话：7晚8天，英语几乎不可能变流利，毕竟只有短短一周。不过，我也不觉得只有一周就没有意义。

比如：

• 跟外国人搭话没那么发怵了。
• 一听到英语，不会当场愣住了。
• 弄清了自己的弱项。
• 更想好好学英语了。
• 一个人出国旅行，心里更有底了。

这样的变化，是很有可能的。

所以，上班族的一周留学，与其说是去「把英语学好」，不如说是去「重启英语学习」，这样理解更贴切。

⑫ 换作是我，会这样安排「7晚8天」

周六｜出发

从新千岁机场（位于北海道千岁市，服务札幌地区的国际机场）出发。工作电脑嘛……能不带就不带吧。

※可以事先与学校沟通，调整抵达当地（入住宿舍）的日期，例如提前一天。

周日｜抵达当地

入住宿舍，熟悉周边，办SIM卡，备好现金，逛超市，为第二天上学做准备。

周一｜开学第一天

分级测试、新生说明会、交到第一个朋友。「怎么比想象中还难听懂……」——多半会在这儿受点小打击。不过没关系。

※视学校而定，有的从当天下午才开始上课。

周二至周四｜一个劲儿地用英语

上课、午饭、和老师闲聊、购物、咖啡馆，全都用英语。这三天最充实。

周五｜最后一节课、结业

一周大概会快得让人想说「这就结业了？」。不过跟第一天比，你主动找老师搭话时，应该已经自然了一点。

周六｜返回日本

回程飞机上，也许会冒出「下次要去两周」的念头。如果回程航班订晚一点，说不定走之前还能去想去的地方转一转……

周日｜彻底休息

这一点很重要。与其一回国就去上班，不如空出一天，把自己切换回日本模式。推荐上班族这样安排。

在一线做留学支持，我的一点感受

和上班族聊天时，我偶尔会听到这样的话：「本来想留学的，可是已经工作了。」但我觉得，没必要认定一上班就再也留不了学。

也许你没法像高中生、大学生那样拿出半年、一年。但上班族有学生时代没有的东西：钱、阅历，还有目标。

所以，如果只有一周，那就选专为一周设计的留学课程好了。

不辞职，也不中断职业生涯，只请一次5天的假，去一个陌生的国家，从早上起就试着开口说英语。光是这样，你的这一年就会和往年有些不一样。